Les massages des pieds permettent de se sentir bien dans son corps. Depuis toujours, les pieds ont trouvé leur place dans la médecine : les différents points de pression ont un impact significatif sur notre organisme, en plus de stimuler la circulation sanguine.
Massage du pied : des règles à suivre
Bien que les spécialistes sont bien plus efficaces, vous pouvez vous entraîner à effectuer des massages des pieds. Commencez par placer le pied gauche au chaud (entamez le massage par le pied droit) et effectuez de petits mouvements avec votre pouce, de bas en haut, afin de chauffer progressivement les tissus du pied. Massez ensuite la zone douloureuse avec fermeté en remontant tout d’abord vers les orteils puis le dessus du pied jusqu’à la cheville pour effectuer un massage complet du pied.
Bien-être et détente
Le massage des pieds (des orteils, plus précisément) s’avère également efficace en cas de maux de tête. Pour l’effectuer, placez une main derrière les orteils pour les maintenir pendant que vous les massez avec l’autre main. Effectuez des pressions fermes sur les orteils. N’oubliez pas que ce massage peut être douloureux : soyez à l’écoute de la personne que vous massez ! Détendu et soulagé, celle-ci ne pourra que vous remercier.
